冬天日照短真的难受，早上8点出门就黑了

11月份到了，早上8点去上课，天完全是黑的，得开闪光灯拍照才能看清路。下午4点半就下班，感觉一天没干啥事就天黑了。这种光照对情绪影响真的很大，有没有什么方法缓解？除了维生素D，还有啥建议？感觉整个人都蔫了。