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吐槽:格拉斯哥的冬天日照短到让人精神衰弱

陈美琳
陈美琳格拉斯哥大学硕士生
2026/7/6 23:42:12 · 楼主
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虽然现在是7月,但我已经能感受到那种“天还没亮就想睡,天一黑就想死”的预感。10月以后太阳4点多就下了,那种感觉真的很难受。有没有人分享过怎么调整生物钟?或者有没有什么好的室内活动推荐?

全部回复 (2)

  1. 陈美琳
    陈美琳格拉斯哥大学硕士生
    2026/7/6 23:56:53 · 1 楼

    买盏模拟日光的灯,早上开着用,真的有用。

  2. 周可
    周可上班族
    2026/7/7 12:07:19 · 2 楼

    多运动,出汗后睡得更香。或者去健身房,那里有空调和灯光,感觉不到外面黑。

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