NHS 就医

因为论文压力大，想通过 IAPT 转介去做几次心理咨询。上周终于从等待列表里被捞出来约了时间，结果是十一月下旬！整整两个月后。这两个月我该怎么熬？感觉 IAPT 的扩容速度远远跟不上需求，很多同学都在抱怨这个。有没有知道谢菲尔德有没有其他的公益心理热线或者更快能约到的私立咨询？求…

上周打球扭伤，现在还是肿。GP 转诊后，专科医生建议打封闭针（Cortisone injection）。虽然不疼，但听说副作用多，比如激素影响血糖。大家有这个经验吗？是打了好还是继续物理治疗？

大家别一听111觉得麻烦，其实网页版的分诊器比打电话逻辑更清晰。我前天晚上肚子疼，网页上按流程走，问了大概5个问题，直接给我发了几个用药建议和一个诊所电话。打电话的话，光是排队听歌就要听十分钟，网页版3分钟搞定了。

真的服了，上个月牙龈疼得不行，挂了NHS牙医，结果告诉我要等12周。中间痛得睡不着，最后去私立诊所看了下，报价要£180。NHS的等待时间简直了，感觉牙都要在嘴里掉下来了，谁能救救我？

上周去注册GP，前台小姐全程面无表情，递给我一张纸让我填，填完就说‘下周会有人来打电话’。过了三天，电话没来，邮件也没看到。我去诊所前台问，工作人员翻了半天系统，说可能是系统延迟。这种服务体验真的不如国内医院贴心，感觉像个自助售货机。有没有知道怎么催进度的？

花粉症加上现在空气干燥，我每天早上起来鼻子完全不通气，只能张嘴呼吸，搞得头疼欲裂。GP看了下说我有点炎症，给我开了点鼻喷剂，但说如果一周没好再来。我就想问，这种严重影响睡眠的情况，能不能直接去Ear, Nose and Throat（耳鼻喉科）？有没有朋友最近走过这个流程，大概要…

下周天气好像不错，想去 Peak District 玩一天。但我膝盖半月板有点轻微磨损，平时走路没事，爬楼梯就酸。有没有懂户外装备或者懂膝盖康复的朋友推荐？想找个比较平缓的路线，顺便拼个车去 Matlock 门口。

老爸膝盖积液，GP 拒绝直接转诊专科，说先物理治疗。我坚持要 MRI 报告才肯转，折腾了两周才约上 Orthopedic 专家。发现父母如果没有 IHS，哪怕持有探亲签证，每次拍片都要付 £300-500 的海外患者费。建议带家人看病前，先问清楚私立保险覆盖范围，别指望全免。

最近天气冷，哮喘反复发作。上周去GP，我描述了夜间咳嗽和胸闷，GP只是让我用现有的吸入器，没加药。可是我已经连续三天夜里醒来喘了。按照NHS指南，这种情况不是应该升级治疗吗？难道我要等到住进医院他才会重视？有没有懂英国哮喘管理流程的朋友？

之前蛀牙疼得不行，实在等不了NHS，去了Dental Zone。检查加拍片大概£50，最后补了一颗，总价不到£200。比网上搜到的三千镑低很多，可能是因为我没选全瓷冠，只是简单的填充。觉得私立也不像想象中那么坑，至少快。

我 IHS 附加费下个月到期，但牙医预约排到了三个月后。不想自费，也不想等 NHS。有没有那种短期的牙科保险，或者私立诊所的‘单次套餐’？比如只包含检查 + 洁牙 + 补洞的那种？求推荐不坑人的诊所。

IAPT 约到了十一月末，但最近状态很差，想找个更近时间的替代方案。查了一些私立诊所，价格从 £60 到 £150 不等，参差不齐。有没有朋友体验过谢菲尔德比较好的私人心理诊所？或者有没有学生团体提供的低价咨询？我预算有限，主要想找个能说话的地方，不求多么专业，只求能缓解焦虑。

上周不小心把右眼隐形眼镜弄丢了，左眼的度数又有点不准，最近上课看 PPT 很吃力。本来想找个 GP 开个验光单去配镜，结果诊所说验光业务已经暂停了，要等三周后才有名额。我急需一副眼镜，不然下周二答辩要废了。求问大家：1. 有没有不用 GP 转诊直接能做的 NHS 免费验光？2. …

学校通知下周三下午 2 点在 Student Centre 有免费流感疫苗接种点，不用预约，先到先得。我有点社恐，一个人去有点尴尬，有没有同校或者附近的朋友想一起去的？正好顺便问问关于副流感疫苗的事，据说对老年人和孩子更有用。大家如果近期有感冒症状最好别去，以免交叉感染。

最近腰疼，可能是坐太久，西药吃了没效果。听说针灸对缓解肌肉疼痛有帮助，但不知道谢菲这边哪家的中医靠谱？最好是注册在COCM或者OHC上的，别是那种野路子。有没有长期在那边做的同学推荐？

换发签证等了两个月，现在 IHS 贴纸还在护照旧页但新签没贴。昨天牙疼去看了 GP，说不能直接开牙科转诊，只能建议去私立。想问大家，这种过渡期去看牙医，到底算不算 NHS 免费？还是全部按海外患者价收费？心里没底不敢去问。

近视度数涨得快，想做个 LASIK 评估。听说当地有几家私立眼科诊所，价格差很多。有人做过推荐吗？是去 Specsavers 测视力然后转诊，还是直接去私立诊所做术前检查？有没有那种对学生有折扣的？

我下周二要拿处方，但住在Hills区，去市中心的Lloyds Pharmacy太远了，而且那家店下午早关门。有没有也在附近、也需要去同一家店拿药的姐妹？我可以开车带你们，顺便在那边买点维生素，大家AA油费就行。主要是怕自己记错地址跑空，顺便找人壮胆，因为我不太敢一个人和Pharm…

周三开始闹肚子，今天还发烧38.5。刚在NHS App上问了GP，回复说可能是病毒性的，让我多喝水观察。可我现在连站都站不稳，实验室还有数据要跑。这种程度到底能不能去A&E？还是说只能硬扛？谢菲现在A&E排队得多久？

每年10月一冷，鼻炎就爆发，眼睛肿成核桃。之前看的GP只会开抗组胺药，吃了没精神，还影响考试。有没有哪位同学遇到过同样的情况，或者知道哪家诊所对过敏性疾病比较专业？不想再花一个月时间慢慢试药了，想直接解决根源。